Мантра медитация | Мантра Медитация в Студиото

Мантра медитация | Мантра Медитация

Медитация

Намерете своя център - сесия за водена медитация

Присъединете се към нас за спокойна водена сесия за медитация, предназначена да успокои ума и да подхрани душата.

Това 40-минутно преживяване ще използва техники за осъзнатост, за да ви помогне да се свържете с вътрешната си тишина.

Ще започнем да седим удобно с няколко центрирани дълбоки вдишвания.

След това ще настъпи прогресивна релаксация, стопяваща напрежението от главата до петите.

След това ще преведем вас/групата през спокойни визуализации, за да предизвикаме отпуснато, но фокусирано състояние.

Сесията завършва с леко разтягане и последна медитативна почивка.

Идеална както за начинаещи, така и за опитни практикуващи, тази практика осигурява почивка от ежедневните стресови фактори.

Елате такива, каквито сте - не е необходим предишен опит.

Осигурени са постелки и възглавници, но не се колебайте да носите собствена възглавница или одеяло за оптимален комфорт.

Местата са ограничени, така че се запишете по-рано.

Нямаме търпение да медитираме с вас!

Подробности за сесията: - Час: 07:00 ч., 08:00 ч., 09:00 ч. или 10:00 ч.

Местоположение: Medispace Studio

Цена: 15.00 лв. на участник, освен ако няма активна благотворителна кампания