_edited.jpg)
Медитация
чт, 16.11
|Бургас
Намерете своя център - сесия за водена медитация Присъединете се към нас за спокойна водена сесия за медитация, предназначена да успокои ума и да подхрани душата.
Час и място
16.11.2023 г., 10:00 ч. – 10:40
Бургас, ж.к. Славейков 189, 8010 г.к. Петко Р. Славейков, Бургас, България
За събитието
Това 40-минутно преживяване ще използва техники за осъзнатост, за да ви помогне да се свържете с вътрешната си тишина.
Ще започнем да седим удобно с няколко центрирани дълбоки вдишвания. След това ще настъпи прогресивна релаксация, стопяваща напрежението от главата до петите. След това ще преведем групата през спокойни визуализации, за да предизвикаме релаксирано, но фокусирано състояние. Сесията завършва с леко разтягане и последна медитативна почивка.
Идеална както за начинаещи, така и за опитни практикуващи, тази практика осигурява почивка от ежедневните стресови фактори. Елате такива, каквито сте - не е необходим предишен опит. Осигурени са постелки и възглавници, но не се колебайте да носите собствена възглавница или одеяло за оптимален комфорт.
Местата са ограничени, така че се запишете по-рано. Нямаме търпение да медитираме с вас!
Подробности за сесията:
- Дата: вторник и четвъртък, ноември
- Час: 08:00 - 10:40ч
- Местоположение: Medispace Studio
- Цена: 15.00 лв. на участник