_edited.jpg)
Час и място
20.10.2023 г., 08:00 ч. – 9:00
Бургас, ж.к. Славейков 189, 8010 г.к. Петко Р. Славейков, Бургас, България
За събитието
Добре дошли на Медитация & Благодарност - събитие, посветено на ума и духа.
Ще започнем с 10-минутна водена медитация, фокусирана върху дишането и усещанията в тялото. Цел е да успокоим ума и да се съсредоточим в този момент.
След това ще направим през поредица от леки йога позиция - всички насочени към чувствителността на тялото и дишането. Ще разтегнем мускулите, ще отпуснем напрежението и ще подхраним връзката си с тялото си.
Последвано от 15-минутна медитация изпълнена с любяща доброта - ще изпратим пожелания за мир, щастие и поздравление към себе си, близките си и целия свят.
Накрая ще имаме 10-минутно тихо писане в дневника на тема благодарност - за какво сме признателни днес.
Моля, присъединете се към нас за тази възстановяваща сесия, посветена на спокойствие, осъзнатост и благодарност. Ще се радвам да ви видим!